打工人熬夜加班

办公室久坐少运动

喝酒抽烟暴饮暴食

这些不健康的现代人日常写照

正在侵蚀我们的肝脏健康

3月18日，是全国爱肝日

今年的主题是

“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”

俗话说：人体能健康，全靠肝来帮。

肝脏是人体最大的消化器官，是人体的“解毒器”，正是有了它的辛勤工作，人们才能身体健康、想吃什么就吃什么。然而，这样一个重要的器官，却日益面临各种威胁。

肝脏容易受病毒、药物、酒精的损害而发生肝炎，尤其是病毒性肝炎。我国有数千万人患有病毒性肝炎，更多人则有被感染的风险。大多数患有慢性乙肝或丙肝的人没有意识到，他们一直是病毒的携带者或肝炎患者。因此，肝炎在这部分人身上发展成为肝硬化或肝癌等严重慢性肝脏疾病的风险极高，而且他们也可在不知不觉中向其他人传播病毒。

病毒性肝炎的分类

病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝五兄弟，他们各有特点，引起的症状略有差别。

1. 甲肝和戊肝比较类似，都是急性肝脏炎症，经消化道传播，它们病程较急骤，但预后良好。

2. 乙、丙、丁三兄弟和甲肝、戊肝有很大的不同，它们可造成慢性感染，患者死于肝硬化和肝癌的风险很高。

3. 乙肝、丙肝及丁肝经血液、母婴和性传播，不经呼吸道和消化道传播，在我国，母婴传播是乙肝的主要传播方式，占30％-50％。

4. 每年全球约有110万人因没有及时接受乙肝和丙肝检测和治疗而死于肝硬化或肝癌。

5. 乙肝目前还无法治愈，但抗病毒治疗可以成功地控制感染，丙肝治愈率可达95%以上。

非病毒性肝病包括哪几种

1.酒精肝：是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。

2.药物或毒物性肝病：中毒性肝炎是由化学毒物(如磷、砷、四氯化碳等)、肝损药物或生物毒素（中草药）所引起的肝炎或所致的肝脏病变。

3.新陈代谢异常性肝病：体内对某种物质新陈代谢不良所导致的肝病。

4.脂肪肝：80%-90%的脂肪肝病与饮食不当和营养失调有关。 

5.自身免疫性肝病：因免疫异常导致的肝脏损害，常见的有自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎等。  

肝病症状

1.肝区不适

在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。肝区不适和肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关。

2.全身表现

身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，黄疸过高时会出现皮肤瘙痒。

3.肝掌、蜘蛛痣

很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。

4.出血倾向

肝病出血现象体现在肝功能减退，因凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。

5.门静脉高压

常引起食管胃底静脉曲张，是造成消化道出血的主要原因。一旦发生出血，结合出血倾向病情往往比较凶险，是肝病(主要指肝硬化、肝癌晚期)死亡的主要原因之一。

6.消化道表现

这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如:恶心、厌油腻、食欲差、腹胀不适等，也可出现呕吐，腹泻等症状。

这样呵护你的“小心肝”

不良的生活方式也是引发肝癌的重要因素，所以大家还是要从点滴做起：

现在开始，戒烟戒酒

酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，烟和酒里面存在着太多有毒物质，越是过量就越会给肝脏带来极大的负担。

饮食卫生，均衡营养

可多摄入鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白，低热量”的食物。

规律作息，不要熬夜

不滥用处方药，合理用药

健康监测，风险预警

肝脏是唯一不含痛觉神经的器官，因此肝癌一旦发现都是中晚期。40岁以上、有乙肝感染或肝癌家族史的人更应坚持体检，做好健康监测。

接种疫苗，预防肝病

乙肝疫苗可以很好地保护易感人群。保护率达90%以上。建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。

我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了儿童的乙肝病毒感染率。

今日起，让我们一起来护肝养生！