什么是静脉血栓栓塞症？

静脉血栓栓塞症是指血液在静脉内不正常的凝结，使血管完全或不完全阻塞，属静脉回流障碍性疾病，包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症，以下肢深静脉血栓形成最为常见。

静脉血栓形成的原因。

静脉血栓形成的主要原因是静脉壁损伤、静脉血流缓慢和异常的血液高凝状态，诱发因素主要包括原发性因素和继发性因素两种

静脉血流缓慢

因外伤、手术或者重病卧床，还有长时间乘车船旅行、产程过长等都可使血流缓慢，导致细胞代谢障碍，局部凝血酶积聚。

异常的血液高凝状态

各种大型手术是造成血液高凝状态最常见的原因，导致血细胞和血浆蛋白的改变，从而导致静脉血栓形成。

血管壁的损失

静脉内膜为一层扁平的内皮细胞，内皮细胞上覆盖物有良好的抗凝效果，血管壁损伤中以内膜损伤更为严重。

如何预防静脉血栓。

1、适当运动

预防静脉血栓主要以保护静脉为原则，而血流缓慢则是此疾病的主要因素之一，特别对于一些因为工作原因不得不久坐的人群来讲，更容易使得静脉血栓的形成。因此，平时要加强体育锻炼，每隔一小时就可以适当起身走动走动，以促进血液的循环和流畅。

2、健康饮食

饮食对于静脉血栓的预防同样至关重要，平时尽量以清淡、低脂类食物为主，并保证纤维素和水分的摄入，以保持排便的规律和通畅，避免因便秘而造成静脉回流。另外要注意的是，很多补品和保健品中都存在一定的雌激素，大量摄入可能导致血栓性静脉炎的发生，所以在不必要的情况下，尽量避免盲目进补。

3、衣着的宽松

舒适的衣着不仅会提高心情的愉悦度，对于健康也同样有利，如果长期穿着过紧、或过于束缚的衣物，那么就会对静脉的回流存在很大影响。特别对于女性来讲，平时穿衣还是尽量以舒适为前提，尽量少穿紧身衣裤，包括在内衣裤的选择上，也要避免过紧。

综上所述，保护好静脉血管对于预防静脉血栓极为重要，除了上述所提到的方法以外，还要保持良好的生活规律，并积极纠正不良习惯，合理作息，忌烟忌酒。如果已经发生静脉血栓的情况下，要及时就医，听从医嘱采取相关措施，以免耽误最佳治疗时间。